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さて、ジョギングを始めて昨夜で4日目でした。ちゃんと続いてるし続けれますよｗこの4日間の身体とメンタルの変化が面白かったのでここに書いときます。

僕は中学の時陸上部の長距離に所属していたので走る事と走り方は理解しているつもりです。30歳くらいの時は神戸でMidnight Runを趣味にしていたので走る楽しみとかホットスポットも分かります。しかしこの仕事を始めてからなのでもう16年以上運動をしてこなかった今の僕のボディーを動かすのはどんな感じ？っていささか不安ではありました。

結果から言うと4日目にインストール完了といった感じでしょうかね。身体は未だ重いので膝は上がらないけど筋肉と呼吸器、内臓が走る事を理解したという感じです。

僕が走っているのは阿蘇のアピカという運動公園にあるランニングコースです。1周1500m強のコースがあって、最初の3日間は1000m走って500m歩くを繰り返してジョグもかなりスローに走っているので1時間で4周（６000m)走る感じでした。終わった後の疲労感と筋肉痛に耐えてボロボロでした。

そして4日目の昨夜走ってみると息切れがしなくなって1周目は前日までと同じく歩いて走ってをしてみたのですが2週目からは走りっぱなしで4周走りました。最後は1周歩いて終了。6週したという事になる。9000m/1hです。良い運動になった。そして久々に感じるランナーズハイもあって脳も身体も走っていた時の事を思い出したという感覚です。

続けれますよ！楽しめますよ！

ついでに言うと走る時イヤホンで音楽を聴いているのですが昨日はハードコアとhoiphopでした。走っている時は音楽鑑賞に最適な環境だと思う。聴く事に集中できるので音楽鑑賞の時間という解釈でも楽しめますね。1日の中で音楽鑑賞の時間て意外と取れない（BGMは常にかかっているけどね）。走っている時は良い意味で走る事以外にする事ないし、僕が走っているのは運動公園のランニングコースなので交通の危険性もない。最高です！この歳になって今一度音楽をちゃんと聴いてみようと思います。

皆様阿蘇に来て一緒に走りませんか？